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源葉知識(shí)小課堂——防曬的重要性
源葉生物 / 2024-08-19

時(shí)維七月,烈日炎炎,“清風(fēng)無力屠得熱,落日著翅飛上山”。 又熱又曬,汗流浹背了哇。

雖然已過立秋,但這幾天的陽光越來越猛,迎來年度大曬。不重視防曬的話搞不好就,別人曬房曬車曬對(duì)象,就你曬烏漆嘛黑。

本期小源給大家講講防曬的重要性。

當(dāng)然,適當(dāng)哂太陽是有好處的,但是夏天秋天的大太陽,這咱可不興正面硬剛呀!

皮膚是人體最大的器官,健康的皮膚不僅可以抵御外界不良環(huán)境或有害物質(zhì)的侵?jǐn)_,也是愛美人士美麗自信的基礎(chǔ)。

據(jù)調(diào)查,中國(guó)人眼中健康美麗的皮膚應(yīng)當(dāng)是白皙水潤(rùn)并且富有彈性、沒有皺紋、色澤均勻的,而這些表觀都會(huì)受到皮膚老化的影響。皮膚老化主要分自然老化和光老化,隨著年齡增長(zhǎng),自然老化是不可避免的,而光老化我們卻是可以通過一定的防護(hù)手段來減緩的。

那么,大家有沒有個(gè)疑問呢?到底是誰在曬黑你呢???

答案其實(shí)顯而易見了,那就是光的力量(迪迦?。。。?/span>-----太陽光??!


那就淺淺講講太陽光吧。太陽光是由什么組成的呢

陽光是由很多種光組成的,簡(jiǎn)單來說就三種

1、紫外線

2、可見光

3、紅外線


在這三種光中,哪些會(huì)曬傷你呢?

紫外線中有兩種UVB,UVA

紫外線AUVA)屬于長(zhǎng)波,作用于皮膚深層,作用緩慢,但能引起一次性黑化。

UVA對(duì)皮膚的傷害:短期的傷害:黑色素沉積,膚色變黑,產(chǎn)生色斑等。長(zhǎng)期傷害:由于UVA能夠穿透到真皮層,損傷細(xì)胞DNA,膠原損傷,加速皮膚老化,甚至能引起皮膚癌。

紫外線BUVB)屬于中波,作用于皮膚表層,見效快。能激發(fā)皮膚角質(zhì)細(xì)胞,使血管舒張、增加血流量,初期會(huì)發(fā)紅,隨后慢慢變成棕色。

UVB對(duì)皮膚的傷害:短期:曬傷,紅斑,水腫,痛甚至水泡。長(zhǎng)期損傷也會(huì)損傷細(xì)胞DNA。

 

可見光

可見光中的藍(lán)光部分,藍(lán)光在可見光里具有最高的光子能量,能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜,對(duì)視網(wǎng)膜造成損害,導(dǎo)致視力下降,可能會(huì)引起嚴(yán)重的眼科疾病。

高強(qiáng)度藍(lán)光對(duì)人眼的視網(wǎng)膜的損傷比近紅外線的影響大很多,藍(lán)光對(duì)人眼的危害一直存在于太陽光與人造光源。

可見光中的紫光作用于皮膚深層,能夠加速皮膚老化,使人曬老曬傷。

 

紅外線

紅外線(Infrared)是波長(zhǎng)介于微波與可見光之間的     電磁波,波長(zhǎng)在760納米(nm)1mm之間,比紅光長(zhǎng)的非可見光。

太陽光中的紅外線對(duì)皮膚的損害作用不同于紫外線。紫外線主要引起光化學(xué)反應(yīng)和光免疫學(xué)反應(yīng),而紅外線照射所產(chǎn)生的反應(yīng)是由于分子振動(dòng)和溫度升高所引起的。紅外線引起的熱輻射對(duì)皮膚的穿透力超過紫外線。其輻射量的25% ~65%能到達(dá)表皮和真皮, 8%~ 17%能到達(dá)皮下組織。紅外線通過其熱輻射效應(yīng)使使皮膚溫度升高,毛細(xì)血管擴(kuò)張,充血,增加表皮水分蒸發(fā)等直接對(duì)皮膚造成的不良影響。其主要表現(xiàn)為紅色丘疹、皮膚過早衰老和色素紊亂。皮膚溫度升高,毛細(xì)血管擴(kuò)張充血,增加表皮水分蒸發(fā)等直接對(duì)皮膚造成不良影響。

紅外線還能夠增強(qiáng)紫外線對(duì)皮膚的損害作用,加速皮膚衰老過程。使用同樣的防曬產(chǎn)品和同樣能量的紫外線強(qiáng)度下,在戶外自然陽光下所測(cè)到的SPF(防曬系數(shù))明顯低于在實(shí)驗(yàn)室人工光源下所測(cè)得的防曬效能,這是由于在自然陽光下,皮膚受到紫外線和紅外線的雙重作用而引起的。紅外線和紫外線在加速組織變性中的作用是一樣的。紅外線也能促進(jìn)紫外線引起的皮膚癌的發(fā)展。

說了這么多光,那為啥會(huì)被曬黑呢?

首先我們要了解我們的皮膚,我們的皮膚的層次可分三大部分:表皮、真皮、皮下組織,其間含有神經(jīng)、血管、淋巴管、皮膚附屬器等。


然后呢,當(dāng)人體受到太陽光的照射,UVB就會(huì)猛烈攻擊表皮層,直接就很容易造成曬傷,不過呢,人體也不是吃素的。這個(gè)時(shí)候,我們身體就派出了我們的皮膚護(hù)衛(wèi)隊(duì)----黑色素。皮膚里的黑色素細(xì)胞開始活躍起來,釋放黑色素吸收紫外線,從而保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。但是吧,黑色素打完架,就賴在皮膚上不走了,最終移動(dòng)到皮膚表面,黑色素扎堆,就使得皮膚變黑了。

UVA和紫光穿透力強(qiáng),會(huì)攻擊表皮層和真皮層

真皮層有2種纖維,膠原纖維(就是膠原蛋白)和彈性纖維兩種纖維縱橫交織,就像床墊里的彈簧,保持皮膚Q彈水潤(rùn)。

但是經(jīng)過UVA和紫光的不斷攻擊,纖維們撐不住了,

皮膚就沒彈力,變的凹陷、松弛、缺水...

近紅外線很能跑,穿透力強(qiáng)。輕松穿透表皮層和真皮層,輕松穿透表皮層和真皮層,一小部分還能到皮下組織,它的特點(diǎn)是賊熱。曬多了,皮膚就會(huì)干燥粗糙起紅疹。

那不防曬的危害是什么呢?

1、使皮膚變黑:人的膚色是由黑色素決定。當(dāng)人體受到紫外線照射的時(shí)候,黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶活性被激發(fā),從而在皮膚基底層形成更多的黑色素來抵抗紫外線對(duì)皮膚的傷害,皮膚就會(huì)變黑了。

 

2、使皮膚長(zhǎng)斑:不防曬只會(huì)讓皮膚面對(duì)過多的紫外線照射,皮膚自身為了抵抗UVAUVB,就會(huì)產(chǎn)生更多的黑色素顆粒來保護(hù)皮膚不受到紫外線的傷害。皮膚長(zhǎng)期受到陽光的照射,容易長(zhǎng)成斑點(diǎn)。

 

3、使皮膚產(chǎn)生過敏現(xiàn)象:陽光中的UVAUVB是具有穿透性的,它們會(huì)穿過皮膚的表皮層達(dá)到真皮層中,讓本身脆弱易過敏的人群出現(xiàn)紅、灼、熱、痛等過敏反應(yīng)。

 

4、使皮膚松弛、產(chǎn)生細(xì)紋:強(qiáng)烈的紫外線會(huì)損傷皮膚表層細(xì)胞,破壞皮膚自身的保濕功能,使得皮膚變色,干燥,真皮層彈力受損,從而使皮膚松弛、產(chǎn)生細(xì)紋。

 

4、使皮膚毛孔粗大:皮膚經(jīng)過紫外線的長(zhǎng)期照射造成皮膚彈力受損,使皮膚產(chǎn)生松弛現(xiàn)象,從而失去張力,毛孔被縱向拉長(zhǎng),造成毛孔粗大。

 

而注重防曬的話有這些好處

1、抵抗紫外線:紫外線對(duì)人體的危害很大,它會(huì)加速皮膚的衰老,令皮膚產(chǎn)生皺紋、曬斑,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹑展庑云ぱ住⑵つw癌的出現(xiàn),因此,每天防曬是對(duì)皮膚的有效保護(hù)措施。

2、預(yù)防長(zhǎng)痘痘:注重防曬的人,臉部也不會(huì)長(zhǎng)太多的痘痘,如果不進(jìn)行防曬,光線當(dāng)中的紫外線會(huì)使臉部的油脂嚴(yán)重分泌,而過多分泌的油脂會(huì)堵塞毛孔,從而使皮膚容易長(zhǎng)痘。

3、延遲皮膚老化:防曬可以幫助我們延遲皮膚老化。臉部會(huì)因?yàn)樘柕谋瘢兊么植诤蜎]有光澤。

4、預(yù)防臉上長(zhǎng)斑:做好充足的防曬準(zhǔn)備,可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑。

 

當(dāng)然也要做好曬后修復(fù)

    曬后4-6小時(shí),肌膚會(huì)泛紅、發(fā)燙、刺痛,然后逐漸感到皮膚干燥。3-4天后發(fā)生色素沉著也就是變黑,甚至?xí)忻撈さ默F(xiàn)象。

    一、曬后降溫

    曬傷后,盡快回到室內(nèi)或者陰涼的地方,用冷水浸泡的毛巾或是爽膚水為皮膚降溫,或紗布包住冰塊來反復(fù)短暫冰敷,但切記不可直接冰敷。

    二、補(bǔ)水保濕

    曬后肌膚會(huì)很脆弱,在這個(gè)時(shí)候如果選擇使用功能性產(chǎn)品,會(huì)對(duì)肌膚增加負(fù)擔(dān)。所以曬后最重要的任務(wù)就是給肌膚補(bǔ)充水分,讓肌膚屏障得到恢復(fù)。

 

防曬的ABC原則

防曬的方式很多,我們提倡防曬的ABC原則。

 Aavoid,避免日曬,減少接觸紫外線也就意味著皮膚少受紫外線損傷。例如夏天的中間時(shí)段不出門或出門走在建筑物/植物的陰影里;

Bblock,必要且必須的外出,首選打傘、遮陽帽、穿防曬服等硬防曬手段;

Ccream,最后是防曬霜。不方便硬防曬的可選擇適合自己膚質(zhì)的物理/化學(xué)/物化結(jié)合防曬霜。

 

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